2017/3/31 17:07

春季泡澡對肝臟的養(yǎng)護(hù)能起到作用，那么在泡澡的時候我們做哪些事情可以讓泡澡的功效事半功倍呢？

1、春季泡澡前先喝一杯溫水

很多朋友對泡澡前喝水表示不理解，事實上，泡澡的時候人體的體溫會上升，流汗的速度也會加快，所以泡澡太久就容易脫水，而在泡澡前喝上一杯溫水就可以很好的避免這種情況發(fā)生。

2、春季泡澡的時候按摩身體

經(jīng)常按摩身體的穴位能起到保健的作用，在泡澡的時候這樣做更有效果。春季泡澡可以順便按摩大腿外側(cè)的風(fēng)市穴，這個穴位也有疏通肝氣的作用。泡澡的時候用大拇指以畫圈的方式按壓風(fēng)市穴直到有酸脹的感覺，每次按壓5-10秒就停一下，重復(fù)按摩10次即可。

3、春季泡澡注意時間與水溫

春季泡澡的水溫不宜過高，否則容易灼傷皮膚還不能起到養(yǎng)生的作用，那么春季泡澡的水溫控制在幾度是最適合的呢？專家表示以個人感覺為準(zhǔn)，入水的時候有感到溫暖但又不至于有被燙到的溫度就是適合的水溫。此外，泡澡的時間控制在20分鐘以內(nèi)是最好的。