2017/2/22 18:18
經(jīng)常暴飲暴食,或者不愛吃早餐的童鞋,你們的胃還經(jīng)得住折騰么?其實(shí),想要養(yǎng)好它比想象中的還要簡單,這里給大家總結(jié)出幾個簡單又好使的食療方,胃不好的妹子。
八寶粥
八寶粥的做法
八寶粥:新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。夏季養(yǎng)生食譜大全
食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量
做法:1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。
2)花生仁也提前泡發(fā)。
3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒備用。
5)糯米洗凈備用。
6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后,電壓力煲按煮粥鍵,保溫鍵跳起后即可打開
7)打開鍋,加入冰糖,攪拌融化后食用。