2017/2/22 11:56

如今，“吃貨”一詞已成為一個(gè)萌萌的褒義詞，如果一個(gè)人愛(ài)吃，人們會(huì)覺(jué)得他很可愛(ài)、很健康。然而，吃得剛剛好固然健康，但如果吃太飽的話，就容易“撐”出以下幾種腸胃疾病，給腸胃帶來(lái)傷害。

吃太飽會(huì)給腸胃帶來(lái)5大傷害

1、消化不良

一日三餐毫無(wú)節(jié)制地吃，會(huì)使人的消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)刻刻都處于一種緊張的工作狀態(tài)。如果吃得太飽，或者這頓飯還沒(méi)消化，下頓又來(lái)填滿腸胃，就容易導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷，使其得不到應(yīng)有的休息，進(jìn)而影響消化，造成消化不良。

2、腹瀉

暴飲暴食容易使腸胃蠕動(dòng)速度加快，引起腹瀉。此外，進(jìn)食過(guò)飽容易刺激胃黏膜，引起胃——回腸與胃結(jié)腸反射，促使小腸內(nèi)容物進(jìn)入結(jié)腸，激發(fā)結(jié)腸蠕動(dòng)增加，引起腹瀉。吃飯時(shí)如果油膩食物攝入過(guò)多，也會(huì)使腸道潤(rùn)滑，引起腹瀉。

3、胃潰瘍

如果吃得太飽，胃液分泌過(guò)量就容易腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期下來(lái)，就容易導(dǎo)致胃潰瘍。另外，人的胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命是非常短暫的，一般每隔2-3天就要修復(fù)一次，如果一日三餐吃太多，就會(huì)使得胃黏膜得不到有效的修復(fù)，從而加快胃潰瘍的速度。

4、反酸

胃液的分泌是具有一定量的，如果吃得太飽，則胃液分泌量就會(huì)增多，導(dǎo)致出現(xiàn)反胃、吐酸水、吞酸等情況。

5、腸道疾病

中國(guó)臺(tái)灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果吃太飽，脂肪會(huì)很容易堵塞在腸道里，造成腸阻塞，使大便呈現(xiàn)黑色或便血。

經(jīng)常吃得太飽除了會(huì)給腸胃造成傷害之外，還有可能會(huì)引起疲勞、導(dǎo)致肥胖，加重腎臟負(fù)擔(dān)、引發(fā)骨質(zhì)疏松、急性胰腺炎等疾病，因此，預(yù)防腸胃疾病，保護(hù)身體健康，我們應(yīng)學(xué)會(huì)“住口”！