2017/2/6 10:20

早春已至，很多人已經(jīng)感受到了春的溫暖與生機(jī)。春為一年之始，人體陽(yáng)氣長(zhǎng)而陰氣消，此時(shí)若氣血不暢，很容易上火。別看上火不是大病，可就是折騰的人寢食難安。

春天為什么容易上火

很多人覺(jué)得和風(fēng)多雨少、氣候干燥有關(guān)，但總體來(lái)說(shuō)，還是由于身體的陰陽(yáng)失調(diào)引起的。

首先，春天草木發(fā)芽，人體各個(gè)器官也從冬天“懶散”的狀態(tài)中蘇醒過(guò)來(lái)。

從立春開(kāi)始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來(lái)，出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失。

這兩個(gè)原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，就引起了上火。

其次，春分后白天時(shí)間變長(zhǎng)，很多人不會(huì)像冬天一樣早睡，導(dǎo)致作息時(shí)間改變，生活不規(guī)律，容易上火。

在工作上，“一年之計(jì)在于春”，春天往往是很多單位最繁忙的時(shí)候。工作壓力變大，久坐對(duì)著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過(guò)度勞累都會(huì)損傷身體，導(dǎo)致上火；心情郁悶、惱怒急躁，也會(huì)引發(fā)肝火。

春季女性因?yàn)樯眢w陰虛等原因，上火的幾率通常比男性高。

最后，不少人在春天到來(lái)之后，還保持著冬天的飲食習(xí)慣，比如愛(ài)吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物，很容易引起內(nèi)積燥火。

在穿衣上，一些老年人也習(xí)慣“春捂”。但溫度升高后“捂”得太過(guò)，衣服沒(méi)有該減則減，也會(huì)引起內(nèi)火上升。