2017/1/18 17:02
最近天氣又開始下降,許多人早上都特別不愿意離開暖暖的被窩,好不容易掙扎著起來了,卻要糾結(jié)刷牙該用冷水還是熱水。講究的人肯定會(huì)燒一壺開水用以洗臉?biāo)⒀?,但如果是粗線條的人,就只能忍一忍,接受冬天用冷水刷牙這個(gè)“殘酷”的命運(yùn)了。那么,冬天刷牙到底該用冷水還是熱水呢?水溫多少才更有利于我們牙齒的健康呢?下面,就由小編來教大家冬天刷牙的正確姿勢(shì)吧。
冬天刷牙用冷水或熱水都不太好
有的人認(rèn)為冬天堅(jiān)持用冷水刷牙洗臉不但可以強(qiáng)健牙齒,也有利于臉部皮膚的清潔;而有的人則認(rèn)為冬天的早晨太冷,用冷水刷牙洗臉的話不利于身體健康……仁者見仁智者見智,能否有人科學(xué)地回答下,冬天刷牙該用冷水還是熱水?
其實(shí),冬天里,用過冷或過熱的水刷牙對(duì)牙齒都不太好。因?yàn)樗疁剡^高或過低都會(huì)使牙齒出現(xiàn)“小感冒”,給牙齒造成刺激,讓牙齒無法承受,從而影響它們正常的代謝,引起牙齒痙攣或牙髓出血,出現(xiàn)牙齦炎、牙周炎等口腔問題。特別是牙齒本身就不太好的小伙伴們,如果經(jīng)常使用過冷或過熱的水來刷牙,時(shí)間久了,便會(huì)影響牙齒的壽命,出現(xiàn)牙齒疼痛、牙齒松動(dòng)等口腔問題。
醫(yī)學(xué)專家表示:熱水(50℃以上的水)刷牙會(huì)刺激口腔黏膜,容易造成牙齦出血的情況;而冷水刷牙不但會(huì)給口腔帶來冷刺激,而且會(huì)影響牙膏成分的揮發(fā),減弱牙齒增白的效果與作用。所以,冬天刷牙要給牙齒一個(gè)合適的溫度,避免牙齒承受刺激,出現(xiàn)口腔問題。那么,冬天最適宜刷牙的水溫到底是多高呢?
冬天刷牙最好用溫水
由于人的牙齒在35℃-36.5℃的溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝,所以刷牙時(shí)用35℃的水是再合適不過了。35℃左右的水不但會(huì)保護(hù)你的口腔免受刺激,而且還可以有效清洗口腔牙縫中的食物殘?jiān)c細(xì)菌,給人帶來一種清爽、舒服的感覺,這樣一來,就更有利于減少口腔問題,給牙齒帶來健康了。另外,35℃左右的溫水更有利于牙膏中摩擦劑和氟化物成分的揮發(fā),提高牙膏對(duì)牙齒的美白與清潔效果。
不過,我們也不用特意為了讓水溫達(dá)到35℃而在水中放個(gè)溫度計(jì),如果早上起來匆忙,可以在水杯中用冷水和熱水各兌一半,讓水溫與體溫相差無幾,這樣就能給牙齒勾兌出最合適的“溫泉”啦!
俗話說:牙不好,疾病滿身跑。牙齒健康與否,將直接影響著我們身體的素質(zhì),所以生活中每個(gè)細(xì)節(jié)我們都應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注。冬天是寒冷的季節(jié),用冷水或熱水刷牙都會(huì)對(duì)牙齒不利,所以為了我們的牙齒能健壯起來,最好用35℃的水來刷牙漱口,避免牙齒遭受刺激,出現(xiàn)口腔問題。