2016/12/21 15:32

冬至時節(jié)各地習俗盤點

冬至，不僅是中國農歷中一個重要的節(jié)氣，也是中華民族的一個重要傳統(tǒng)節(jié)日。古代人們認為，冬至節(jié)氣是計算我國二十四節(jié)氣的起點，因為冬至一到，新年就在眼前了。所以，古人認為冬至的重要程度，并不亞于新年。在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法，意思是說，冬至的禮俗和過新年是相差無幾的。

盡管不完全相同，但是中國北方大部分地區(qū)在冬至這天有吃餃子、餛飩的習俗，而南方則吃米丸、團子。這些飲食方面的習俗，從魏晉南北朝時期就出現(xiàn)，盛行于唐代。餃子，寓意“交子”。因為冬至日，陰陽爭，陰窮而陽萌。用吃餃子表達對一年農事活動的慶賀，也表達對來年五谷豐登的期盼。餛飩，狀如雞卵。以喻宇宙之初，盤古開天辟地，人類和萬物得以生存繁衍。以此表達對先祖的崇敬和感恩之情。而南方吃的米丸，象征太陽，寄寓了人對新生的期盼。

除了飲食的習俗，眾所周知的還有冬至祭天、祭祖的傳統(tǒng)。古人認為，一年四季的交替是由天神掌控。祭天的目的是敬神迎福，保佑農事活動，祈求人們幸福安康。如北京天壇，就是天子祭天的場所。而在民間，祭天往往與祭祖結合在一起。在冬至這天掃墓，以示感恩祖先，表達繼往開來的意愿。

冬至養(yǎng)生提示

冬至過后，全國各地都進入了一年中最寒冷的階段，此時起居養(yǎng)生不可大意。

1.注意防寒保暖，在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢；

2.合理調節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累，多吃溫性食物，少食甚至遠離寒涼食物，對于平衡人體陰陽、增強抵抗力是非常重要的；

3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁；

4.進行適當?shù)挠憻?，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。其次運動量不宜過大，要在動中求靜，以達到安身靜體、氣定神閑的境界，八段錦、太極拳等平和的運動都是很好的選擇；

5.嚴冬時節(jié)還要隨時注意老人的體溫，氣溫驟降后，老人的居室應采取防寒保暖措施。