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你知道嗎?老年人早上起來(lái)應(yīng)該吃點(diǎn)啥?

2016/12/6 11:15


雞蛋烤牛油果

鱷梨烤雞蛋

鱷梨又名牛油果,是著名的熱帶水果之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,味道也很獨(dú)特,果肉柔軟,似乳酪,有核桃的香味,是不可多得的水果,無(wú)論小孩、老人、孕婦還是女士,多吃牛油果對(duì)身體都很有益處。

原料:2個(gè)鱷梨;4個(gè)雞蛋

輔料:水果,堅(jiān)果,適當(dāng)加一些自己喜歡的香料或者調(diào)味品

步驟:

1、烤箱預(yù)熱;

2、四個(gè)雞蛋打碎,攪拌;

3、鱷梨切半,去核,若肉比較多,剔除一部分,保留一部分;

4、取四分之一蛋漿,填滿(mǎn)半個(gè)鱷梨;

5、再把鱷梨放到烤盤(pán)上;

6、撒一些合自己口味的調(diào)味品或香料;

7、然后把盤(pán)子放入烤箱里烤15-20分鐘;

8、從烤箱中取出,烤雞蛋+牛油果的香味撲鼻而來(lái)。

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