2016/11/11 16:30

通：首先，若你發(fā)現(xiàn)你每天排便并不順暢，舌苔厚膩，且精神常常萎靡不振，尤其中午過(guò)后到下午三、四點(diǎn)時(shí)，體力下降速度更快，但夜晚卻顯得人煩躁、極度疲勞且不易入眠，這是因?yàn)橛刑禎駸岽x廢物，甚至有瘀代謝廢物阻塞在體內(nèi)，而導(dǎo)致呈現(xiàn)出的假性虛象，這時(shí)你需要的就是“通”。

其實(shí)，對(duì)實(shí)證病人而言，冬季進(jìn)補(bǔ)最好的辦法，就是通大便，若能在冬季，做些適當(dāng)且有效的通便，尤其若從飲食方面來(lái)通便，效果會(huì)更佳。

當(dāng)然，通便前同樣必須分辨是虛證或?qū)嵶C，有些人會(huì)因?yàn)槟c子蠕動(dòng)無(wú)力而致大便不通，就需在通的同時(shí)加上一些補(bǔ)養(yǎng)之劑，如中藥上常用的新加黃龍湯、大黃附子湯，透過(guò)一邊補(bǔ)、一邊通的方式，來(lái)讓體內(nèi)代謝廢物有效的排除掉。

清：對(duì)于紅斑性狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊髓炎等屬自體免疫疾病的患者來(lái)說(shuō)，在冬季這天，需要的就不是補(bǔ)，因?yàn)榉炊菀自斐勺泽w免疫系統(tǒng)過(guò)度亢奮，患者需要的是“清”（以清為補(bǔ)）。何謂清？紅斑性狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊髓炎等自體免疫疾病患者，絕大部份在血液中潛藏有過(guò)多的熱量無(wú)法排除，若適當(dāng)?shù)卦诙具@天做些調(diào)理，可收清除潛藏?zé)崃恐А?/p>