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胃痛不可怕 緩解胃痛有妙招!

2016/10/9 16:47

在生活中相信很多人都經(jīng)歷過(guò)不同程度的胃痛困擾,胃痛有很多因素,每個(gè)人的胃痛,或許每次的胃痛都是由不同因素引起的。但大多數(shù)胃痛還是因?yàn)槲杆岱戳饕?,那有什么比較有效的小方法可以幫助緩解胃痛呢?下面我們一起來(lái)看看。

緩解胃痛的小妙招有哪些呢?

1、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn),特別是酷暑時(shí)節(jié)。

2、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過(guò)的。多喝水,特別是熱水,因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

3、飲食要定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。

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