2016/10/8 13:18

寶寶也會(huì)得“節(jié)后綜合征”

鬧鬧騰騰的假期過了，可很多媽媽說自己的孩子似乎對(duì)過去的假期還“意猶未盡”，每天都表現(xiàn)得很興奮，晚上也不肯按照平時(shí)的睡眠時(shí)間入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠規(guī)律也都被打破了。這就是"節(jié)后綜合征"的典型表現(xiàn)。

為了讓孩子擺脫節(jié)后綜合征，家長(zhǎng)務(wù)必及時(shí)調(diào)整孩子的作息，并幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

長(zhǎng)假后兩天最好安排旅行

很多家長(zhǎng)會(huì)利用難得的假期帶著孩子外出旅行，不過建議家長(zhǎng)不要把行程安排得太滿，尤其是把日程安排到7號(hào)，最后留出2天時(shí)間給孩子休息。如果放假7天都在旅行，孩子將會(huì)非常疲勞，一小小心可能還會(huì)染上感冒或其他疾病，且沒有得到充分休息勢(shì)必會(huì)加重節(jié)后綜合征。

假期也要規(guī)律生活

有些家庭在國(guó)慶長(zhǎng)假期間沒有選擇外出旅游，而是完全在家里休息。由于沒有學(xué)業(yè)壓力，孩子們往往容易長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦游戲，且作息時(shí)間不規(guī)律。