2016/9/23 09:33
血液不干凈,會(huì)變得粘稠不暢,導(dǎo)致血液疾病提前、身體器官機(jī)能下降,讓女人衰老提前,這時(shí)候做再多的外部保養(yǎng)也是多余的了。因此,不要覺(jué)得上了年紀(jì)才需要考慮心血管保養(yǎng)問(wèn)題。日常保養(yǎng)也不難,平時(shí)多吃排毒利血的食物,就能輕松擁有紅潤(rùn)氣色和健康身體。
血液是生命的根本,如果自身血液干凈無(wú)污染,身體自然就健康了,也不用擔(dān)心提前衰老的問(wèn)題了。因此,必須做好血液凈化的工作。血液的污染與平時(shí)的飲食是密切相關(guān)的,凈化血液可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)調(diào)理。那么,哪些食物是可以清除血液雜質(zhì)、保護(hù)心血管健康的呢?
1、綠茶——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,預(yù)防血壓、血糖的升高,讓血液循環(huán)更加順暢。
一項(xiàng)調(diào)查表明,每天喝3杯以上的綠茶,血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收,但這對(duì)于不愛(ài)喝茶的女性來(lái)說(shuō)的確是個(gè)難題,根本無(wú)法讓綠茶成分完美吸收,其實(shí)你也可以“吃茶”。
最簡(jiǎn)單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、饅頭等,蒸透入味,可達(dá)到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。