哈密瓜是很多人喜愛的水果，味道香甜但是它的神奇作用卻往往被人忽視，哈密瓜不僅可以減肥、防曬并對(duì)于冠心病、癌癥都有預(yù)防功效

“常吃花生能養(yǎng)生，吃了花生不想葷”，這句民間諺語(yǔ)說出了古人對(duì)花生保健功能的肯定，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白

很多人喜歡吃玉米，但是不知道玉米要煮多久。街邊的玉米不放心，在家煮玉米做安全。今天給大家?guī)碛衩滓蠖嗑?，喜歡吃玉米的朋

蝦肉高蛋白低脂肪且易于消化，尤其適合老人和孩子食用。白灼蝦是一道有名的粵菜。白灼最適合新鮮的食材，而活生的鮮蝦僅需略微煮

人們總說霜打的茄子好吃，這個(gè)時(shí)候茄子味美清香，是一款受人喜愛的食材。去菜市場(chǎng)采購(gòu)茄子，卻發(fā)現(xiàn)有兩種茄子：圓茄子和紫長(zhǎng)茄子

營(yíng)養(yǎng)師指出，大蒜中的大蒜素含量很少，需要吃足量才能達(dá)到一定的抗癌和預(yù)防心血管疾病作用。因?yàn)榇笏馑貙?duì)腸胃刺激性原因，一般很

醋，味酸、甘，性平。歸胃、肝經(jīng)。消食開胃，散淤血，止血，解毒等作用。醋除了是生活必備的調(diào)味品以外，還兼具著健康、美容、營(yíng)

?芹菜為四季應(yīng)令之蔬菜，其香氣濃郁，口感鮮嫩，食療價(jià)值高，故有“香芹”、“藥芹”之美譽(yù)。中醫(yī)和現(xiàn)代研究證實(shí)，芹菜食療突出

很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家做過充分的研究，認(rèn)為經(jīng)常吃魚骨頭對(duì)身體是非常有好處的。魚骨含有豐富的鈣質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃可以防止骨質(zhì)疏松，

葡萄干是很多人愛吃的一種零食，尤其是老年人。其實(shí)老年人吃葡萄干有很多好處，只是大家不是很了解而已。以下為大家介紹了老年人

很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃。其實(shí)，對(duì)于想要控制血脂和體重的人來說，燕麥炒著吃效果會(huì)更好。

桂花又稱“巖桂”、“木犀”，有丹桂、金桂、銀桂等栽培品種，通常在每年9-10月開花，開花后香味馥郁香濃，沁人心脾，相距很

臺(tái)灣《康健》雜志指出，酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，如果吃的時(shí)候加上點(diǎn)黑芝麻，則潤(rùn)膚抗老的功效更強(qiáng)。

湯圓這道美食很多人都愛吃，除了日常，在新春佳節(jié)，很多地方也有吃湯圓的習(xí)俗，以此寓意著闔家團(tuán)圓、和和滿滿。

吃水果是一種休閑且養(yǎng)生的食療之選，其中在諸多水果中，蓮霧也是集美味和營(yíng)養(yǎng)于一身的，但是很多人并不是很了解蓮霧，甚至都沒聽

對(duì)于熱愛香椿的人來說，吃上一盤香椿炒雞蛋，這一年的春天才算完美。

喜歡吃辣？恭喜你，你可能因此而更長(zhǎng)壽。一項(xiàng)最新研究顯示，常吃紅辣椒有助降低死亡率，尤其是由心臟病和中風(fēng)引起的死亡。

桂花又稱“巖桂”、“木犀”，有丹桂、金桂、銀桂等栽培品種，通常在每年9-10月開花，開花后香味馥郁香濃，沁人心脾，相距很

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用?；夹呐K病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、便秘、咳嗽等患者食用。值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特