2019/8/9 15:53

吃魚(yú)的好處

保護(hù)腦力

經(jīng)常吃魚(yú)的人群在腦力性能提成比不吃魚(yú)的人高。

養(yǎng)顏美容

吃魚(yú)對(duì)皮膚是有很大的好處，可以幫助皮膚調(diào)節(jié)油脂的分泌，對(duì)皮膚進(jìn)行保濕的效果，并且吃魚(yú)的話還可以保護(hù)我們的人體細(xì)胞不收自由基的損害，可以預(yù)防皮膚老化的作用。

保護(hù)視力

大多數(shù)失去視力的原因都是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜受損所導(dǎo)致的，而經(jīng)常吃魚(yú)的話可以保護(hù)視網(wǎng)膜，這個(gè)是因?yàn)轸~(yú)類所含有的ω-3脂肪酸在修復(fù)視網(wǎng)膜。

預(yù)防心臟病

經(jīng)常吃魚(yú)的人比不吃魚(yú)的人患心臟病的幾率差不多少17%。這也證明了經(jīng)常吃魚(yú)的話是可以預(yù)防心臟病的。

預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是屬于關(guān)節(jié)炎里面比較常見(jiàn)的一種，平時(shí)的時(shí)候如果吃魚(yú)的話可以幫助我們預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀

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