2018/7/18 15:14

五，椰汁紫米

食材：紫米適量，椰汁適量，清水適量和少量白糖。

做法：

1、先將紫米清洗干凈，最好泡上一個(gè)小時(shí)。

2、然后加入三倍水煮熟，非常軟糯就可以。

3、將椰汁和牛奶以及糖粉等熱煮下，攪拌均勻。

4、將所有的材料放入紫米里面，再放入冰箱里面冷凍一段時(shí)間，即可食用。

不過(guò)，也是需要大家注意的是，冷飲固然很消暑，但也不過(guò)多吃，喝過(guò)量的冷飲還是對(duì)腸胃不好的，建議大家每日就適量喝些冷飲就好，如果是小孩或者老人的話(huà)，還是不好喝比較利于健康，希望大家謹(jǐn)記。

您可能還喜歡：

夏天吃冷飲不要吃太快

夏季狂吃冷飲，小心傷脾胃

推薦8款冷飲，夏季吃沒(méi)問(wèn)題！

夏天冷飲吃太多，小心惹上這些疾??！