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多吃西蘭花的七個(gè)理由

2017/5/15 15:16

強(qiáng)壯骨骼

西蘭花含有豐富的鈣和維生素K,這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼健康和防止骨質(zhì)疏松具有重要作用。

護(hù)心

西蘭花中的異硫氰酸酯物質(zhì)蘿卜硫素具有抗炎屬性,可預(yù)防血管損傷,保護(hù)心臟。

助減肥

西蘭花富含膳食纖維,有益消化,防止便秘,降低血糖,防止過(guò)量飲食,進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。


芝士西蘭花

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