2017/4/12 10:56

經(jīng)常吃泡面對身體有害大家都是知道的，但是最近十八歲少女十年只吃方便面，結果現(xiàn)在身體機能跟80歲老太太一般，并且還伴有多種疾病。到底是怎么樣的，一起來看看吧。

泡面的分類

1、紅麴面體：因倡導低卡路里食物理念而興起的面體。但卻因為不怎么美味而不受歡迎。

2、非油炸面體：是近日為了對付油炸面體的健康堪憂而發(fā)明之面體，省略了油炸的過程所以不含棕櫚油和飽和脂肪酸。是較為健康的面體，味道也可以與油炸面體相媲美，前景令人看好。

3、油炸面體：最初泡面的雛形產(chǎn)品所使用的面體，據(jù)說一開始是為了將水分去掉并將油香融入面中而發(fā)明，但卻因為需要長久保存而需要大量添加防腐劑。

為什么吃泡面危害大

1、脂肪含量高

泡面中含有大量的脂肪。在一份重約85克的泡面中含有14.5克脂肪，其中不健康的飽和脂肪占6.5克。

2、缺乏蛋白質(zhì)和蔬菜

一份泡面幾乎不含任何健康的成分。其維生素和鈣的含量幾乎為零，且僅有4克蛋白質(zhì)和10%的鐵，而成年男性每天至少需要補充56克蛋白質(zhì)。泡面中脫水的蔬菜也并不含有足夠的營養(yǎng)成分。

3、調(diào)料不健康

鋁箔袋包裝的調(diào)味包里含有味精、糖和香料。這些成分對我們的健康非常不利。

4、鹽過量

每一份泡面的含鹽量多達910毫克，是每日推薦劑量的41%。

5、或含有雙酚A

雙酚A會用于泡面的生產(chǎn)，盡管我們看不到它，但是這并不意味著它不存在?？茖W家已經(jīng)證明，這種物質(zhì)會對激素產(chǎn)生負面影響，尤其對雌性激素。

6、卡路里含量高

一份泡面含有的卡路里多達400卡，此劑量相當于女性每日推薦攝入量的四分之一，及男性推薦量的五分之一。