2017/3/19 00:13

海帶湯價格便宜又營養(yǎng)豐富，含豐富的蛋白質，維生素A，礦物質，易于吸收，對身體有莫大的益處。另外，海帶含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，協(xié)助排便順暢，對產后瘦身也有幫助。

海帶排骨湯

海帶的真實營養(yǎng)價值

1.海帶是堿性食品，含鈣量較高，鈣是防止血液酸化的重要物質，有助于防癌。

2.海帶經(jīng)常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。

涼拌海帶

3.在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種合成甲狀腺素的重要原料，吃海帶可以預防甲狀腺腫大發(fā)生。

4.由于人們對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多，易導致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙，形成白發(fā)，常吃海帶有助于預防和減少頭發(fā)變白。