2016/12/19 16:11

面對突如其來的各種疾病，你的內心是不是很恐慌!不僅如此，面對昂貴的治療費用，實在是消耗不起!其實，生活中的很多疾病通過一定的方式是能很好的進行預防的，在冬天這個重要的養(yǎng)生時期，只要常吃一種食物就能輕松的防治多種疾病，既可以滿足味蕾的需求，還能遠離疾病的折磨!今天，小編就帶大家一同起了解冬吃一菜可以防病的具體事項!

冬吃芹菜有5大驚人效果

1、防癌

癌癥一直是很多人聽到這個詞都會感到惶恐的，并且癌癥的死亡率特別高，因此在日常養(yǎng)生中如何防癌抗癌成為了大家關注的焦點。

在中醫(yī)理論中認為，芹菜的性涼，味甘，是一種具有藥用價值的蔬菜。在芹菜中含有大量的蛋白質、維生素、糖類等多種營養(yǎng)成分，這些成分都是人體所需的重要營養(yǎng)素。且芹菜中的高纖維，進入體內能很好的在腸道中產生一種抗氧化劑，所以能在高濃度的狀態(tài)之下，有效的對腸內所產生的致癌物質起到良好的抑制作用。

2、防止便秘

冬天天氣比較干燥，并且由于一些不良的生活習慣影響，因此人們總會受到便秘的困擾，便秘也是危害人們健康的主要因素。

而長時間不排便會使得代謝產物久積滯在消化腸道中，從而便會發(fā)酵從而產生對人體有害的毒氣，這些物質中主要含有甲烷，氨等有害成分，隨著體內新陳代謝的作用使得這些物質擴散從而進入到神經系統中，對大腦的正常功能造成很強的干擾作用，而如果便秘癥狀不能及時緩解的話，那么還會造成記憶力下降，思維遲鈍等危害。

3、有助減肥

進入冬天，很多人的胃口大增，但是又控制不住嘴巴，因此體重也在不斷上漲。而對于想減肥的人們來說，在冬天多吃點芹菜可成為減肥的首選。

因為芹菜中幾乎不含有脂肪，并且是一種高蛋白的蔬菜，因此經常吃點芹菜不僅能有效的補充身體所需的蛋白質，同時還不會長胖。因此，芹菜成為了減肥人士的“福音”。

4、消除口臭

口臭是一個尷尬的問題，這主要是因為在口腔中發(fā)生異味而散發(fā)出來，這成為了影響交際的主要不利因素。然而很多人為了避免這個問題的發(fā)生，在日常生活中習慣經常吃口香糖來調節(jié)口腔中的異味，但是經常嚼口香糖對人們的身體健康是有很大危害的。

其實，經常吃芹菜就能很好的緩解口臭這個問題。芹菜素有“天然口香糖”的美稱，在芹菜中蘊含了豐富的膳食纖維，這種物質就是起到“去臭”的主要物質，能很好的清除殘留在口腔中的食物殘渣，減少細菌滋生，同時在進行咀嚼芹菜的時候還能有效的刺激到唾液的分泌，對于維持口腔內的酸堿平衡發(fā)揮了重要的作用。

5、延緩衰老

誰都想留住美麗的容顏，即使日常生活中也經常進行皮膚的護理，但是由于各種不良因素使然，我們的皮膚還是會出現痘痘、干燥、暗沉等問題，成為了美麗的負擔。

而芹菜中含有一種重要的美白物質——木犀草素，因此常吃芹菜能很好的起到延緩衰老的作用。如果想利用芹菜來進行抗衰作用的話，那么不僅可以“內服”，還可以外敷。