2016/12/19 14:16

香菜是我們常見的一種調(diào)味的蔬菜，經(jīng)常食用香菜能起到增強(qiáng)食欲的效果。那么香菜的功效與作用還有那些呢，香菜的營養(yǎng)價(jià)值又如何呢，我們食用香菜的時(shí)候要注意香菜的食用禁忌有哪些呢。小香菜大功效 香菜營養(yǎng)價(jià)值解析。

一、營養(yǎng)價(jià)值

熱量(31.00千卡) 蛋白質(zhì)(1.80克) 脂肪(0.40克) 碳水化合物(6.20克)膳食纖維(1.20克) 維生素A(193.00微克) 胡蘿卜素(1160.00微克) 硫胺素(0.04毫克) 核黃素(0.14毫克) 尼克酸(2.20毫克) 維生素C(48.00毫克)維生素E(0.80毫克)鈣(101.00毫克) 磷(49.00毫克) 鈉(48.50毫克) 鎂(33.00毫克) 鐵(2.90毫克) 鋅(0.45毫克) 硒(0.53微克) 銅(0.21毫克) 錳(0.28毫克) 鉀(272.00毫克)。