2016/11/21 14:09

豆芽營養(yǎng)很高，它含有豐富的維生素C、膳食纖維等可以治療多種身體問題，豆芽不僅營養(yǎng)很高，對人體的五種疾病也很有效，是便宜又好吃的一種保健菜。

綠豆芽、黃豆芽的不同功效

雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽可以利尿除濕、清熱解毒，對于濕熱郁滯、小便赤熱、飲酒過度、口干口濕、目赤腫痛等有很的功效。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。

豆芽該如何保存？

豆芽因為含水量大，所以很容易腐爛，因此豆芽的保存非常重要。下面小編推薦一個豆芽保存方法，可以讓豆芽保持新鮮又不會損失營養(yǎng)。

先將豆芽用水焯一下，用笊籬撈出，用冷水沖。降溫后將水分晾干，切成小段，用保鮮膜包好放入冰箱內(nèi)冷凍。這樣保存時間長，而且清脆鮮嫩，營養(yǎng)流失少。需要食用的時候從冰箱內(nèi)取出后直接加熱即可。

此外，不同豆芽保存時間也不同。黃豆芽保存的時間比綠豆芽要稍長一些，但也不能超過兩三天。

豆芽食譜推薦：涼拌豆芽

將豆芽洗凈備好，青椒洗凈去籽切絲，大蒜剝皮洗凈切成蒜末；燒一鍋水，水開后，將豆芽放入汆燙，不用過熟，七八成就可以了，然后撈起，用冷水拔涼，置入盆中；再將青椒絲放入汆燙到七八成熟，拔涼，放在豆芽上；放入適量鹽，少許生抽，香醋和白糖，再將備好的蒜末放在青椒絲上，然后放上一勺辣椒面；起鍋燒油，熱油澆淋在辣椒面和蒜末上，拌勻即可食用。