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秋季健康飲食 納豆PK大閘蟹

2016/11/1 12:11

秋風(fēng)涼,蟹腳黃。在這秋風(fēng)乍起,天氣漸寒的時(shí)節(jié),除了用大閘蟹滿(mǎn)足您的口腹之欲,別忘了用納豆呵護(hù)您的心腦血管健康。

假如在路上采訪一個(gè)喜歡美食的人,請(qǐng)他談?wù)劄槭裁聪矚g吃大閘蟹,他恐怕都會(huì)給出如下四點(diǎn)理由:第一秋天吃大閘蟹是一個(gè)良好的飲食傳統(tǒng),第二大閘蟹美味又健康,第三大閘蟹的品牌效應(yīng)已經(jīng)形成,吃起來(lái)放心。那么,我要告訴您,當(dāng)中國(guó)人在秋風(fēng)習(xí)習(xí)中用大閘蟹解饞的時(shí)候,日本人正在用納豆保健,為抵御寒冬打下全面的健康基礎(chǔ)。
不信?我們就來(lái)讓它們比比高低。

大閘蟹是我國(guó)良好的飲食傳統(tǒng),而納豆更是日本的“國(guó)寶級(jí)食品”。在世界第一長(zhǎng)壽國(guó)日本,納豆有1000多年的歷史,有著“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”的美稱(chēng),并將每年7月10日定為“納豆節(jié)”。據(jù)日本農(nóng)林漁業(yè)金融公庫(kù)雜志報(bào)道,日本全國(guó)89.4%的人習(xí)慣吃納豆。可見(jiàn)納豆已經(jīng)深入到日本人的健康生活中。

大閘蟹美味又健康,納豆在這兩方面絲毫不輸于它。納豆的制作方法很獨(dú)特:把黃豆煮熟、用稻草包裹起來(lái)發(fā)酵一段時(shí)間后,會(huì)變得粘糊糊的、用筷子攪動(dòng)能拉起長(zhǎng)長(zhǎng)的絲,并散發(fā)出一股奇異的豆香味兒——這就是被譽(yù)為“心腦血管第一保健食品”的納豆。

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