2016/10/19 10:10

4、延緩衰老

衰老是人們最害怕面對(duì)的事情，畢竟衰老帶來(lái)的是自己不再有魅力，出現(xiàn)了老態(tài)，如何延緩衰老，成了人們關(guān)心的事情。

其實(shí)，在這個(gè)時(shí)候，食用平菇對(duì)于延緩衰老有非常好的作用，不少人會(huì)說(shuō)，食用新鮮的蔬菜對(duì)于抗氧化有幫助，其實(shí)，平菇的抗氧化能力絲毫不比這些蔬菜弱。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，?duì)于延緩衰老，讓人顯現(xiàn)年輕有非常好的幫助。

5、幫助減肥

在生活中，減肥是不少人關(guān)心的事情，相對(duì)來(lái)說(shuō)，肥胖的身材，總是會(huì)伴隨著一些疾病。

如何減肥，對(duì)于保健身體好處極多，適當(dāng)?shù)氖秤闷焦?，?duì)于減肥有非常好的幫助，平菇的熱量其實(shí)并不高，但卻能夠讓人有一種飽腹感，這樣對(duì)于食物的攝取量會(huì)相應(yīng)的減少。

其次，在吃平菇的時(shí)候，還能夠吸收其中的纖維素，能夠不斷的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣能夠把腸胃中的雜質(zhì)排出體外，從而保持體重，幫助減肥。

 
平菇豆腐味噌湯