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2016/10/14 10:33
燕麥片有很多功效，下面是小編整理的幾種：
1.通大便
現(xiàn)如今有便秘情況的人群越來(lái)越多，而導(dǎo)致現(xiàn)代人便秘的原因有很多，最常見的有壓力大、飲食不規(guī)律等，還有就是因?yàn)轱嬍尺^(guò)于精細(xì)的緣故。這些原因都有可能會(huì)導(dǎo)致膳食纖維以及粗纖維攝取不足，在這種情況下腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，從而導(dǎo)致出現(xiàn)排便困難以及便秘等情況。而在燕麥中含有大量的纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)從而解決便秘問(wèn)題。
尤其是一些腸胃功能正在逐漸減退的中老年人，出現(xiàn)便秘的情況更加頻繁，因此在平時(shí)生活中這部分人群更應(yīng)該多吃些燕麥?zhǔn)称?，以此?lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.改善血液循環(huán)
如果人體內(nèi)血液循環(huán)不暢的話，將會(huì)給健康帶來(lái)極大的影響，因此專家建議這部分患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些燕麥。經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)，燕麥據(jù)喲改善血液循環(huán)的作用，經(jīng)常食用可以有效快速的改善血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)得到改善便可以有效的緩解工作以及生活中所帶來(lái)的各種壓力，從而保證人體身心健康。
掩埋之所以具有如此功效，是由于其中含有大量豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)都具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，以此來(lái)預(yù)防各種心腦血管疾病。燕麥片的功效與作用有很多，因此應(yīng)該多吃。