?人人都抵不住美食的誘惑，并不是所有的食物看起來色香味俱全，其實就是對身體健康有益，搭配相克的食物放在一起，當然吃的多了

火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，受到很多人的青睞。火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素

食用果蔬皮，最好選擇有機果蔬，若條件有限，獲綠色食品認證的也可以。如果都不行，就以新鮮為標準。清洗時可以用溫水泡1—2分

自然界的食物有很多，給予人類生存的食物也有很多，而這其中一些卻是相克的，這些相克的食物絕不能同時食用的。下面，小編就來具

很多的水果不僅可以簡單的咀嚼著吃，還可以榨成果汁喝，這樣的好處也是非常多的，梨汁就是其中的一種，它有著神奇的八大功效，可

早吃好，午吃飽，晚吃少，這樣才能讓你身體里的內(nèi)分泌達到平衡，讓你的身體真正健康起來。了解更多的飲食之道，對你的健康是一種

豆腐的營養(yǎng)價值是眾所周知的，經(jīng)常食用，可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。可現(xiàn)在有些人說吃豆腐會傷精子，有些人卻

飲食能讓我們獲得到更多的營養(yǎng)價值，但是我們只有更具自己的身體情況選擇爭取的食物才能更加的健康，那么明蝦這樣常見的食物會上

中醫(yī)認為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實，紅棗還有以下5種養(yǎng)生的吃法

春天到了，天氣越來越暖和了，你敢露出你的腰嗎？想要迷人小蠻腰的MM，快試試吃這十種食物，讓你魅力無限！

飲食過程食用蔬菜可以補充維生素。那么你知道日常生活中，應(yīng)該如何選擇蔬菜才更營養(yǎng)健康呢？

腐乳又被稱為“中國奶酪”，傳統(tǒng)中醫(yī)認為腐乳性味甘、溫，具有活血化淤、健脾消食等作用。現(xiàn)代營養(yǎng)學證明，豆腐在經(jīng)過發(fā)酵后會得

失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

大蒜，有“惡臭玫瑰”之稱，它氣味難聞但是營養(yǎng)價值甚高：它不僅含有鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、硒質(zhì)、鋅質(zhì)和葉酸等，還有藥用價值極高的藥用元

牛奶為人體提供豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，那么，喝牛奶又有哪些注意事項，你知道嗎？

水果一向都是生吃的食物，并因此有營養(yǎng)素零損失的美名。可是，如今已是嚴冬時節(jié)，大部分人都喜歡吃點熱乎乎的食物來溫暖身體。對

水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠等。其消化吸收不需要復雜消化液

雞蛋，應(yīng)該是早餐中絕對不能少的食物。近日，美國“生活黑客”網(wǎng)站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。

切完辣椒的手不小心碰到眼睛的第一反應(yīng)是“辣眼睛”，我們通常立刻用水沖、用冰敷等，眼睛還是熱辣辣的，不見緩解，這是為什么呢

我們都知道生活中很多食物可以養(yǎng)胃，如牛奶、花生、面條等，多吃對胃有好處。可是，還有一些食物雖然比較有營養(yǎng)，但是卻是傷胃的