消化不良怎么辦，這些食物健胃消食

2020/1/3 17:08

現(xiàn)在的人們工作比較忙，很多人都不重視腸胃的問(wèn)題，久而久之就會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。消化不良是最常見(jiàn)的一種功能性胃腸病。消化不良很痛苦，坐也不是，動(dòng)也不是。消化不良大多都是由飲食引起的。那么，在生活中消化不良吃什么好呢？

消化不良吃什么食物好

1、大麥

大麥含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

2、西紅柿

西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。

3、山楂

山楂中含有大量維生素C和酸性物質(zhì)，還含有粗纖維，生活中多吃山楂能促進(jìn)胃液分泌，加速腸道蠕動(dòng)，增加胃中重酶類，起到消肉食積滯效果。

山楂燉雪梨