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氣血不足,飲食補(bǔ)血最健康!

2019/12/2 17:20

3、木瓜紅棗蓮子蜜

準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、冰糖。木瓜剖開去籽,將紅棗、蓮子、冰糖放進(jìn)木瓜中,隔水蒸熟即可。

作用:木瓜可健胃消食、美膚養(yǎng)顏,蓮子滋陰潤(rùn)燥,紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏,搭配一起,加強(qiáng)了功效,可調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體。

4、芝麻龍眼粥

白芝麻30克,龍眼、紅棗若干顆,糯米500克。龍眼,紅棗去核,洗凈,糯米淘凈,一起放入鍋中,大火煮沸,轉(zhuǎn)成小火煮至黏稠。

作用:白芝麻補(bǔ)血益肝、抗老強(qiáng)身,龍眼明目養(yǎng)心,紅棗補(bǔ)血養(yǎng)血,同用后,補(bǔ)血養(yǎng)生效果加倍,營(yíng)養(yǎng)更全面。


南瓜小米粥

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