2019/10/10 17:32

二、上班族的日常注意事項

1、用眼過度

眼睛在長期空氣不流通，空調(diào)常開的辦公室工作，工作起來眨眼次數(shù)減少用眼過度，引起淚液減少、淚液質(zhì)量下降從而導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生，每天坐著不干體力活也會覺得渾身無力，有時候還會出現(xiàn)頭痛，干嘔的癥狀，這些都是用眼過度產(chǎn)生的癥狀。

2、缺乏運動

人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

3、睡眠問題

由于工作上的壓力，許多人在躺在床上睡覺時都還在考慮工作上的問題，殊不知，在睡前不宜思慮過多，否則會影響入睡，還有一些人加班得晚，睡得遲，早上又要早起，睡眠時間得不到保證，影響身體正常技能的運行，久而久之身體便會被掏空。

4、心理問題

上班給人打工壓力是很大的，既要按時按量完成任務(wù)，還要擔心被領(lǐng)導(dǎo)批評，許多人的心理上都承受著很大的壓力，近年來是不是有消息傳出一些人由于工作壓力過大而做出輕生的行為，實在是令人惋惜。

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