2019/9/30 12:55

如今癌癥已成為人類健康的第一殺手。聽(tīng)到癌癥，人們總是聞聲色變。因?yàn)橐坏┯錾狭税┌Y，就意味著有可能治不了，因此我們?cè)谟龅桨┌Y前就必須預(yù)防癌癥的發(fā)生。癌癥想要預(yù)防的話，吃什么食物好呢？

一、抗癌食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有大量的抗氧化劑、維生素和微量元素。多項(xiàng)研究證實(shí)，藍(lán)莓具有保護(hù)心臟健康、預(yù)防癌癥、增強(qiáng)大腦功能和改善視力的作用。

2、玉米

玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比面粉、大米還好，經(jīng)常食用可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、高膽固醇血癥、心腦血管疾病、癌癥、高血壓等病。

3、香蔥

香蔥可以防癌抗癌。香蔥中所含的果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，達(dá)到抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

4、紅薯

紅薯中含有較多的賴氨酸、植物纖維、胡蘿卜素、去氫表雄酮，對(duì)預(yù)防腸癌和乳腺癌有幫助。

5、南瓜

南瓜中含極豐富的維生素A、維生素C、鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，有利于預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，還是預(yù)防癌癥的好食品。

香蒜胡蘿卜

擴(kuò)展閱讀：管住嘴，遠(yuǎn)離癌癥圈