2019/6/6 16:35

4、黃豆

黃豆中含有多種維生素，以及豐富的蛋白質，豆類的蛋白質大部分都屬于優(yōu)質蛋白質，利于人體的消化吸收，并且黃豆中含有的卵磷脂能夠預防人體內血管的硬化，預防心血管類的疾病，從而保護心臟，并且卵磷脂還能夠防止脂肪在人體內沉積。

5、木耳

木耳中含有豐富的維生素K和鈣元素，鎂元素，并且還含有九種抗凝血的物質，而這些物質能夠減緩血液凝集的現(xiàn)象，從而預防血栓，冠心病，動脈粥樣硬化等疾病癥狀的發(fā)生。

6、海帶

海帶中含有豐富的維生素和微量元素，而海帶能夠促使人體把脂肪堆積于皮下組織和肌肉組織中，避免堆積于血管，心臟，腸道粘膜中，由此能夠預防血管硬化，高血壓，心臟病等病癥。

糯米釀紅棗

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