2019/2/25 14:54

7、大蒜

大蒜對膽固醇高的人群來說也是很適合吃的，因為大蒜是可以幫助我們降低總膽固醇的，這樣就可以起到降低壞膽固醇的功效。而且我們?nèi)绻梢悦刻旆么笏?，這樣對于預(yù)防這類疾病的產(chǎn)生有好處。

8、西柚

西柚中含的鉀多，而且基本上不含鈉，所以說是膽固醇高的人群很適合吃的一種水果，同時西柚中含有非常豐富的果膠成分存在，是可以起到降低膽固醇含量的效果，對于保護我們血管健康有好處。

9、山楂

山楂中的果膠是非常豐富的，屬于一種健康的多糖物質(zhì)，這種物質(zhì)是有助于我們控制血糖以及血脂的。同時山楂中是含有大量的黃酮類化合物以及有機酸的存在，可以有很強的防癌、抗癌、降血壓、膽固醇的作用存在。

炒紅果

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