2019/2/20 17:21

高血壓是一種常見疾病，中老年人是高發(fā)人群，高血壓往往是由于飲食不注意造成的，所以一定要從飲食上加以調(diào)節(jié)，高血壓有很多不能吃或者是必須少吃的食物。

一、高血壓吃什么

1、冬瓜

我國(guó)中醫(yī)指出，經(jīng)常食用冬瓜可有效地穩(wěn)定血壓，并且經(jīng)過現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，在冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，并且其降壓的效果非常的顯著。

2、竹筍

春天到了，竹筍也開始大量的上市，這個(gè)時(shí)候高血壓患者不妨多吃一些竹筍。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，而這些特點(diǎn)正是高血壓患者所需要的，因此在春季這個(gè)血壓容易出現(xiàn)波動(dòng)的季節(jié)，適量的多吃春筍對(duì)于高血壓患者來說大有裨益。

3、白菜

很少有人知道，廉價(jià)的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法寶，這是因?yàn)樵诎撞酥泻写罅康木S生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，特別適合高血壓患者食用。

竹蓀干貝冬瓜湯

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