2019/2/20 17:05

5、沙丁魚(yú)

沙丁魚(yú)中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚(yú)中的鈣比其他海藻類(lèi)中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對(duì)孩子成長(zhǎng)很有幫助。此外鳳尾魚(yú)、銀魚(yú)、胡瓜魚(yú)等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類(lèi)都是很好的食物。

6、紅肉、雞肉

紅肉就是豬牛羊肉，紅肉富含鐵、鋅等微量元素以及維生素B12，這些成分對(duì)人體的健康至關(guān)重要，所以長(zhǎng)身體的孩子需要多吃紅肉。包括白肉的雞肉，這些有助于給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)。

干炸沙丁魚(yú)

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