2019/1/17 16:37

冬季天氣寒冷干燥，很多不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣容易催生上火，容易出現(xiàn)咽干舌燥、口舌生瘡、長痘等上火癥狀。上火怎么辦？冬季上火吃什么好？

1、柚子

柚子是水份最充足的一種水果了，當然了其營養(yǎng)也是相當豐富的，柚子的寒涼性正可以中和冬季上火的人體內(nèi)中的“熱”癥。冬季適當?shù)某孕╄肿泳哂袛』鸬淖饔谩?/p>

2、梨

雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了，梨中的維生素B以及水分，這兩種物質(zhì)對于冬季上火的人而言是不可或缺的，冬天上火了吃什么降火最快？梨子是降火最快的水果之一。

3、山楂

在寒冷的冬至節(jié)氣到來之時，吃一些美味又營養(yǎng)的山楂，讓它來幫我們調(diào)節(jié)我們的身體是非常不錯的選擇。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內(nèi)的物質(zhì)代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預(yù)防膽結(jié)石形成的功效。

冰糖羅漢果梨飲

擴展閱讀：上火易咳嗽，降火止咳找“它們”