2018/12/26 15:53

現(xiàn)代人工作忙碌，經(jīng)常食用快餐，而且不定時進(jìn)食，這樣很容易導(dǎo)致胃病。冬季天氣寒冷，很多人的胃病容易在此期間發(fā)作，因此很有必要做到冬季的養(yǎng)胃工作。所以寒冷的天氣，這些不起眼的食物暖胃又暖心，絕對是冬日里的暖身利器！

1、紅薯

紅薯含有豐富的膳食纖維和果膠，能有效促進(jìn)胃腸道蠕動，為人體提供豐富的B族維生素、維生素C、β-胡蘿卜素和賴氨酸，高踞世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜榜榜首。中醫(yī)認(rèn)為，紅薯補(bǔ)中，暖胃，肥五臟，具有補(bǔ)虛益氣、健脾暖胃等功效。

2、糯米

中醫(yī)認(rèn)為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經(jīng)，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補(bǔ)益作用。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，也可將糯米與豬肚同煮而食。

芝麻紅薯餅

擴(kuò)展閱讀：紅薯的食用大全