2018/12/26 15:53

9、姜

我們平時(shí)吃姜的時(shí)候會(huì)覺(jué)得辛辣，這是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加熱后，大部分轉(zhuǎn)化成生姜精油后，其保溫功效能持續(xù)3小時(shí)之久！在秋冬季節(jié)，每天攝取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午飯與晚餐，伸直下午小吃也適當(dāng)?shù)丶尤氲脑?huà)，全天身體都能溫暖起來(lái)，刺激血液循環(huán)，新陳代謝保持活躍的狀態(tài)。

桂圓紅棗姜茶

擴(kuò)展閱讀：紅棗姜茶的經(jīng)典做法

您可能還喜歡：

冬天怕冷，吃5種食物來(lái)御寒

冬天不怕冷，10種食物暖身又暖心

4類(lèi)食物自帶“暖氣”，冬天不再寒冷

冬天來(lái)臨，御寒食物記得吃