2018/11/16 17:06

三大進(jìn)補(bǔ)原則

1、為寶貝提供增加熱量的食物

冬天氣候寒冷，為了適應(yīng)外界的寒冷環(huán)境，人體需要更多的熱能。而小寶貝由于皮下脂肪少，皮膚毛細(xì)血管豐富，相對體重來說，體表面積又較大，所以身體熱能更容易散失，這時就需要更多的熱量來補(bǔ)充身體消耗的能量。

2、預(yù)防寶貝冬季缺乏維生素

在寒冷的冬季，寶貝的戶外活動減少了，直接曬太陽的時間相對短了，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。另外，相比其他季節(jié)，寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對也比較單一，而且天氣冷了，水果對寶貝的吸引力似乎也不如夏天秋天時那么大。這都容易導(dǎo)致寶貝冬季缺乏維生素。聰明的媽咪要學(xué)會在日常飲食上為寶貝補(bǔ)充維生素。

3、冬季適當(dāng)為寶貝進(jìn)補(bǔ)

寶貝在夏天因?yàn)樘鞜?，胃口也不太好，再加上很多小寶貝在夏天喜歡吃直接從冰箱里取出的冰涼的水果和冷飲，所以脾胃很容易受到傷害。冬天正是幫助寶貝調(diào)理脾胃的大好良機(jī)。

帶魚豆腐煲

擴(kuò)展閱讀：冬日滋補(bǔ)：鮮美魚肉，快到碗里來！

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