2018/9/18 16:52

7、山楂

山楂中還富含胡蘿卜素、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分，能舒張血管、營養(yǎng)心肌，調(diào)節(jié)血清膽固醇和血壓。山楂吃多了易刺激胃酸分泌，出現(xiàn)泛酸等不適癥狀。每天吃3~5個即可，也可以切成片曬干后每天泡水喝。

8、紅石榴

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預(yù)防動脈粥硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

9、紅茶

紅酒中的多酚類物質(zhì)具有較強的抗氧化作用，能抑制血管生長因子，避免動脈硬化。冬季適當喝點紅酒，有擴張血管的作用，對預(yù)防心腦血管疾病有一定好處，要避免過多飲用。

芝麻冰糖葫蘆

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