2018/9/18 16:52

中醫(yī)理論講，“五色入五臟”，心屬火，對(duì)應(yīng)紅色，紅色食物入心、入血，能補(bǔ)益腎臟，促進(jìn)血液循環(huán)。一份“紅色食物清單”，為你的心臟“保駕護(hù)航”。

1、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C和維生素A，能增強(qiáng)人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。尤其是番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用，有獨(dú)特的氧化能力、保護(hù)體內(nèi)細(xì)胞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘，有效預(yù)防或減緩紫外線對(duì)皮膚的損傷。

2、甜菜

甜菜根含有一定的硝酸鹽，可以增加血液中一氧化氮的濃度，進(jìn)而促進(jìn)血管舒張，起到降壓的作用。甜菜的熱量在各種新鮮蔬菜種相對(duì)較高，有很多蔗糖，含量在13%~17%之間，其升高血糖速度較快，肥胖或血糖高的人要少吃。

西紅柿燒雞蛋

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