2018/9/3 17:37

4、柚子

柚子性寒，味甘，且含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但須注意的是，柚子性寒，孕婦不宜過量食用。

5、葡萄

葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵多種人體所必須的元素，同時(shí)還含有人體必須的氨基酸，是孕媽媽孕期必吃的水果之一。葡萄總含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使其失去傳染疾病的能力，對于感冒的康復(fù)有不錯的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)孕媽媽的體質(zhì)。

6、柑桔

酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效，孕婦可以適量吃些治療感冒。

茶碗蒸蛋糕

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