糖尿病人喝什么飲料不會(huì)影響血糖呢？

2018/8/20 16:39

3、咖啡

每天喝幾杯咖啡可以預(yù)防糖尿病。如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡，并持續(xù)12～18年，男性罹患糖尿病的機(jī)率會(huì)減少一半，女性的患病機(jī)率更可以降低70%。這可能是因?yàn)榭Х戎泻锈浐玩V，可以影響人體內(nèi)醣類的轉(zhuǎn)換，促進(jìn)血糖代謝，進(jìn)而引起降糖的作用。此外，咖啡中含有一種叫做綠原酸的成分，具有抑制血糖上升的作用，能預(yù)防第二型糖尿病的發(fā)生。建議糖尿病患者選擇飲用黑咖啡或是加牛奶的咖啡，不要飲用加了糖分的三合一即溶式咖啡。

4、豆?jié){

豆?jié){含有的大豆蛋白是一種植物性蛋白，相對(duì)于動(dòng)物蛋白更有助于降低血脂，大豆含有的大豆異黃酮對(duì)糖代謝有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，豆?jié){中含有大量膳食纖維，可以有效地延長(zhǎng)胃部排空，不僅可以減緩餐后血糖的上升，穩(wěn)定血糖，同時(shí)還可以儘量避免誘發(fā)血糖波動(dòng)的危險(xiǎn)因素。

5、綠豆湯

糖尿病患者普遍有“三多一少”的癥狀(多飲、多尿、多食、體重減輕)，醫(yī)學(xué)界從臨床治療中發(fā)現(xiàn)，有些糖尿病患者喝不加糖的綠豆湯能夠緩解煩渴、多尿的癥狀。患者每天飲水的量也大為減少，同時(shí)多尿癥狀也明顯減輕或消失，對(duì)于控制糖尿病病情非常有效。但煮綠豆湯時(shí)切忌將綠豆煮得太爛，以免產(chǎn)生過多的淀粉混入湯中，容易轉(zhuǎn)化為糖分，影響血糖值。

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