2018/8/17 16:41

鐵是我們?nèi)梭w內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)元素，一旦我們體內(nèi)出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，受到最大影響的就是血紅蛋白，也就是說(shuō)缺鐵會(huì)引起我們身體出現(xiàn)貧血。那么，女性缺鐵癥狀有哪些？吃什么補(bǔ)鐵？

女性缺鐵的癥狀有哪些

1、疲勞乏力

鐵是組成血紅蛋白的重要成分，幫助氧氣傳輸至身體各部分。如果鐵元素缺乏，體內(nèi)健康血細(xì)胞就可能出現(xiàn)不足，就會(huì)感到筋疲力盡。

2、呼吸不暢

人體缺鐵，導(dǎo)致血氧量降低，健身時(shí)或者平常走路時(shí)會(huì)感到氣喘吁吁，上氣不接下氣。

3、皮膚異常蒼白

皮膚異常蒼白是血流量降低和紅細(xì)胞減少的典型癥狀，而人體缺鐵會(huì)引起血流量降低和紅細(xì)胞減少。

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