調(diào)理腸胃的食物，5種食物要多吃

2018/7/4 16:00

4、香蕉

香蕉是一種常見的水果，含有大量的維生素和微量元素，深受大家喜愛。它有多種養(yǎng)生功效，其中為大家熟知的便是調(diào)理腸胃。夏季很多朋友的腸胃抵抗力都會下降，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)吃些香蕉，香蕉能促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘；生香蕉連皮一起煮著吃，有很好的止瀉的功效。

5、卷心菜

卷心菜含有豐富的維生素C、維生素U、纖維素、礦物質(zhì)。卷心菜被譽(yù)為天然“胃菜”，卷心菜中含有的維生素U,對胃潰瘍有很好的效果，能加速創(chuàng)面的愈合。此外，卷心菜還含有豐富的纖維素，多吃卷心菜可以促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。

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