2018/5/31 17:45

我們的血管會隨著年齡的增長而衰老，很多老人都有心血管方面的疾病，血管不是一下子衰老退化的，我們在青年時就要注意保護血管，下面就來給大家推薦4款能保護血管的食物，趕緊一起來了解下吧。

1、芹菜

芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時可以產(chǎn)生木質(zhì)素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，讓腸道“快樂”起來，并保持健康的“運動節(jié)奏”。

2、海帶

海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。 另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在健腸的同時，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。

海帶蘿卜

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