2018/5/31 13:47

夏天天氣炎熱，雨水多，濕氣易在體內(nèi)聚集，使人出現(xiàn)食欲不振、四肢乏力的情況，濕氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力。下面我們就一起來(lái)看看吃什么食物能夠幫助我們祛濕吧。 

1、西瓜

西瓜水分充足，夏日炎炎時(shí)食用西瓜既可以補(bǔ)充充足的水份更可以去掉一定的暑氣。但是最好不要放得太冰對(duì)于身體并不好，太冷也會(huì)對(duì)胃部造成一定的刺激。

2、苦瓜

苦瓜是祛火的食物，天氣炎熱導(dǎo)致人火氣上升，情緒也會(huì)比較煩躁，苦瓜性涼可以達(dá)到解暑的好效果。

3、莧菜

莧菜就是香菜，香菜和榴蓮一樣有著獨(dú)特的味道，愛(ài)吃的人可以直接當(dāng)菜，不愛(ài)吃的人躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。雖然小編吃不慣不過(guò)并不影響小編推薦，莧菜的香味可以刺激脾胃，夏天胃口不好，適當(dāng)食用令人胃口大開(kāi)。

清炒苦瓜

擴(kuò)展閱讀：苦瓜的食用大全