2018/5/31 13:47

4、冬瓜

“生來籠統(tǒng)君莫笑，冬瓜一身都是寶”，冬瓜的藥用價(jià)值極高，也含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。具有利尿排濕、減肥、清熱生津等等作用。冬瓜本身性寒，所以脾胃虛寒、易泄瀉者不宜過多食用。

5、姜

俗話說得好，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。在祛濕這個(gè)點(diǎn)上，姜也是具有很好的效果的。祛濕散寒、御百邪，助陽氣。要注意的是姜爛了就不要再食用，且一次不宜食用過多。特別是在食用的時(shí)候最好不要去皮，但是要注意洗凈。

6、木瓜

“百果之王”木瓜果肉厚實(shí)、香氣濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用能夠有效祛濕和胃、清熱止咳、美容護(hù)膚等等。木瓜也是具有潤(rùn)腸通便的功效的水果，所以經(jīng)常拉肚子的人不宜過多食用。孕婦、過敏體質(zhì)的人都不宜食用。

青豆冬瓜湯

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