2018/3/12 17:52

高血壓是很常見的疾病，多數(shù)原因是不良的生活習(xí)慣引起的，血壓患者在飲食方面要十分注意，那么，高血壓飲食要注意哪些事項(xiàng)？

一、 高血壓飲食原則

1、選擇多糖類食物

進(jìn)食多糖類食物，如含食物纖維高的淀粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米、小米等均可促進(jìn)腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應(yīng)少用。

2、限制總熱能

控制體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥。體重每增加12.5公斤，收縮壓可升高1.3kPa(10mmHg)，舒張壓升高0.9kPa(7mmHg)。說明體重增加，對高血壓病治療大為不利。

雞絲茼蒿

擴(kuò)展閱讀：茼蒿的食用大全