2018/2/8 13:44

3.普洱菊花糖水

材料：菊花、山楂片、普洱茶葉、蜂蜜。

做法：山楂片選干貨，可直接在藥店購買，揀去雜質(zhì)后放進(jìn)鍋中，依次放進(jìn)干菊花、普洱茶葉，加適量清水煮沸后即可，去渣取汁晾涼后加蜂蜜調(diào)味即可。

功效：冬季許多人會出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時(shí)喝一杯普洱菊花糖水可以促消化，打開胃口，不過小編要提醒大家，菊花性涼，體虛、腹瀉人不宜多喝。

紫薯雪耳甜湯

4.紅豆蓮子糖水

材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。

做法：藥店購買陳皮，撕成條狀備用；紅豆提前用清水浸泡1-2小時(shí)；鍋里放清水，將紅豆與蓮子一起到進(jìn)入，煮到7分熟的時(shí)候放進(jìn)陳皮，小火燉煮20分鐘左右，放冰糖調(diào)味，煮至食材全熟即可。

功效：很多朋友反應(yīng)，雖然冬季氣候干燥但是總感覺體內(nèi)有濕氣，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)紅豆能祛濕，這款紅豆蓮子糖水就是不錯的選擇。

除了文中推薦的4款甜湯以外，冬季人們還可以煮點(diǎn)銀耳雪梨湯、蓮子百合湯等來食用，這些甜湯都可以起到潤燥潤肺的功效，能幫助身體對抗燥氣，起到養(yǎng)生保健的作用。

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