2017/12/12 15:42

中醫(yī)講“春生夏長秋收冬藏”，冬天適合滋補身體，這樣才不易讓身體被疾病困擾，下面，小編就給大家介紹3種適合冬季滋補提神的食物以及它們的養(yǎng)生功效。

滋補身體食物

1、白蘿卜：去火化痰

俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，十一月蘿卜賽人參。白蘿卜是冬季的時令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材。中醫(yī)把肺看做嬌臟，是外邪首先侵襲的地方，立冬后需特別呵護。白蘿卜性涼，味甘辛，歸肺、胃經(jīng)，對肺胃有熱、痰多、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢的人尤其適用。在食用上，它有兩個最佳搭檔：如想發(fā)揮止咳效果，就將白蘿卜和冰糖搭配，共同達到除痰潤肺、和中止咳的作用；如想抑制咽喉發(fā)干、疼痛的癥狀，可把白蘿卜與青果煎煮后當茶飲，能很好地緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛。

需要提醒的是，白蘿卜性涼，脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍、大便偏稀者不宜大量食用。另外，蘿卜不宜和補藥同食，因其有下氣、消滯作用，行氣太過容易破氣，會在一定程度上妨礙人參、黃芪等補氣類藥物的吸收。

蘿卜骨頭湯

擴展閱讀：白蘿卜的食用大全