2017/12/4 17:48

生活中很多腸胃疾病都是因飲食不當導(dǎo)致的，對腸胃健康不利的食物有很多，日常生活中要不吃或少吃這些食物，那么哪些食物對腸胃不利？ 哪些食物可以養(yǎng)腸胃？

一、對腸胃不利的食物

1、“?！憋?/strong>

現(xiàn)在很多年輕人都在吃著“?！憋?，但自己卻覺得很健康，以為自己不用吃快餐，不用吃到外面的地溝油、味精等做的飯菜。其實，你今晚做好的飯，明天帶去公司熱熱吃，也是屬于剩飯的一種。

煮好的飯，再重新加熱，就是“?！憋?，這種飯很難消化，吃的時間長了，會引起胃病。因為米飯的淀粉質(zhì)在重新加熱后，會膨脹，膨脹后就會產(chǎn)生老化，人體是很難消化掉這些老化的淀粉質(zhì)。

2、快餐

快餐，是我們打工一族吃得最多的。油炸類的，又卻是我們最愛的一類。其實，這些炸過的食物，由于偏硬，在吃入較硬的食物，是會對胃黏膜造成一定的傷害。

3、肉制品

加工過的肉制品，如火腿腸、熏肉等，是會增加患癌風(fēng)險，如果每天攝入肉制品50克以上，患癌幾率就會提高45%。

4、生洋蔥

生洋蔥，有很多功效，能降血壓、降血糖等，因為它營養(yǎng)豐富，但生吃洋蔥也會導(dǎo)致腸胃不適，如胃脹氣等，所以，用生洋蔥來做蔬菜沙拉是很不科學(xué)的事情，想吃洋蔥，還是烹調(diào)過后食用好。

5、碳酸飲料

碳酸飲料是刺激性較大的飲料，會刺激腸胃，因為碳酸飲料中含有大量的糖分，過量飲用，會增加胃部負擔(dān)，引起腹脹、腹痛等問題。

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