2017/5/29 07:23

水果具有解膩和清腸胃，甚至還有減肥的功效，但并不是每種水果都是如此，下面要介紹的這種蔬果，比吃肉還容易長(zhǎng)胖，一起來(lái)了解下。說(shuō)起水果，你會(huì)如何形容它們?清爽、酸甜、汁水飽滿。但有一種水果卻不走尋常路，它外表小清新，實(shí)際上卻能量滿滿，它就是有著「森林黃油」之稱(chēng)的牛油果。

吃牛油果比吃肉還長(zhǎng)胖

為什么這么說(shuō)呢?

因?yàn)槠胀ㄋ?，油脂含量很少有超過(guò)1%的，熱量一般也只有30～60大卡/100克的水平。而牛油果是個(gè)奇葩，油脂含量竟然達(dá)到了15%，每100克的熱量為161大卡。

魚(yú)子醬牛油果煎雞蛋

要知道，豬里脊的含油量還不到10%，每100克熱量才155大卡；豬大排的油脂也才20%，每100克熱量264大卡......

一個(gè)牛油果差不多30～150g，吃一個(gè)大約就是200大卡的熱量，和一小碗米飯差不多。